Żyjący współcześnie człowiek nierzadko skazuje swoje stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z forsownym rodzajem aktywności fizycznej. Zupełnie inaczej to właściwie brak aktywności wywołują gorsza kondycja układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na rozmaite uszkodzenia. Szczęśliwie praktykując codziennie określone elementy profilaktyki można zapobiec chorobie stawów. Jak się tego podjąć? Prościej, niż się powszechnie sądzi. Tak, jak zwykle, powodzenie opiera się na powtarzalności.A czego? Odpowiednich ćwiczeń ruchowych oraz dobrze skomponowanej metody odżywiania. Istotne, by wiedzieć,że korzystne są zarówno procedury poprawiające elastyczność, jak i wzmagające wydolność stawów. Dodatkowo optymalnej diety można pomyśleć nad suplementacją oraz specjalistycznych odżywek mających w składzie takie specyfiki jak kolagen, oraz inne składniki mineralne. Aby jednak mieć młodzieńczo sprawne stawy konieczne bywają również wizyty u specjalisty. Jeżeli mowa o diecie dobrze pamiętać głównie o dystrybuowaniu właściwej ilości witaminy C do organizmu. To ona w dużej mierze jest odpowiedzialna za [powstawanie kolagenu w tkankach a oprócz tego chroni przed oddziaływaniem oksydantów. Owe wolne rodniki mogą stanowić element, powodującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Stąd też wspomaganie organizmu właściwą dietą oraz suplementacją stanowi sposób utrzymanie stawów w dobrej formie i to w każdym wieku.
Zobacz filmik